小妙招1跳舞让我们血液沸腾好脸色自然来　　外面空气依旧寒冷，yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择!舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。　　小妙招2微喝一点黄酒拥有红润的唇色　　脸色不好有时是黯淡的唇色导致的。中医发现很多3...

　　低碳生活新主张1　　扫除健康隐患，科学护理　　外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，细菌可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等，从而引发各种妇科疾病，而其中最为常见的就是阴道炎。权威临床数据显示，女人一生中，至少有一次遭受过阴道炎的困扰，尤其是春季天气阴晴不定，细菌易繁殖，更是阴道炎的...

　　冬季睡觉“武装”好　能护肤助睡眠　　枕头喷雾助你入眠　　翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的保健植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。　　固定睡眠时间　　固定的睡眠时间很重要，尽量少熬...

　　女人在四个特殊时期，特别容易遭遇泌尿道感染的侵袭。　　月经期　　我的一个病人，每年都会发生两三次轻微的泌尿道感染，而且很有规律，都是在月经期后三到五天。细菌很容易在经血中滋生繁殖，然后污染尿道。再加上月经期身体抵抗力下降，更使感染有可乘之机。月经内用棉条有可能扰乱阴道内的正常防卫机制。使用内用棉...

　　奶茶竟是危害女性健康的头一号杀手　　中国人注重饮茶的文化，常饮茶能够控制很多疾病发生，饮茶对心脏尤为好。但最近有专家发现，在茶水中加入牛奶，或是同时饮用牛奶和茶(奶茶)，会破坏茶中的有益健康成分。　　奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手　　试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完...

、饭后想吃甜食，选黑巧克力。　　饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。　　2、补充钙质。　　每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。　　3、吃点辣椒。　　红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣...

　　神奇中医艾灸拯　救体寒的女人　　寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。　　现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒)，冬不着棉衣而寒易侵体，...

　　关键词一：定期去角质　　安全除倒刺都说天天洗手，双手怎么会不洁净呢?其实这里所说的洁净是指双手没有废弃的角质存在、指甲透明干净、指缝间没有倒刺。无论多漂亮的手形，只要出现多余的废角质、倒刺等问题，都让人觉得遗憾。　　想让双手变得细软，定期去除粗糙的老旧角质非常重要。　　手部肌肤的新陈代谢速度较慢...

一、菟丝子和枸杞　　菟丝子和枸杞是食材，也是两种药材，这两种药材对男性补肾具有非常不错的效果，男性可以选择用来泡水喝，也可以用来泡酒喝，具有滋补肝肾、益精明目的功效，肾脏功能不好的男性可以平时多多的吃一些。　　二、何首乌　　何首乌是一种补肾效果非常好的药材，也可以看做是一种食材，何首乌可以用来炖汤喝...

补肾食疗方　　男性如果需要补肾益脾要吃什么呢？小编建议患者可以喝芡实核桃莲子粥。首先要将芡实研磨为粉末，取适量核桃仁粉和莲子肉，还有十颗的大红枣，芡实粉和核桃仁粉加入冷水打糊，莲子肉和红枣加水煮熟，再将粉糊冲入汤中马上离火，放温后加入食糖便可服食。　　男人吃莲子煲猪肚也具有补肾壮阳的功效。患者要先准...