天黑了，脑子就转不动了，而且就想闭上眼睛。这是为什么呢？令人惊讶的是，黑夜降临就想进入梦乡这个现象并不仅仅是人类的特点，很多动物也会有这样的行为。
黑夜降临的影响黑夜降临后，环境发生了许多变化，这些变化影响着人体生理和心理。例如，人们可以感受到声音和光线的减少，很多生物都会睡觉或者变得比较安静。此外，黑暗会引起人体内分泌激素的变化，大脑内释放出更多的褪黑素，这些变化导致人类的身体进入了一种放松的状态。
大脑的反应人类的大脑是由许多神经元组成的，这些神经元会接收和发出各种信号。当黑暗降临时，覆盖在人眼上的视网膜便会缺乏光线刺激，这样的信号很快被大脑接收。然后，大脑就开始释放一种名为褪黑素的激素。褪黑素不仅可以促进睡眠，而且还可以调节人们的生物钟。
习惯养成的影响不少人都有一个睡眠时间表，即在固定时间睡觉和起床。这种时间表的确可以帮助身体适应自然节律，但同时也加深了人们对睡眠需求的信念。晚上，一到固定的时间就觉得困了，因为身体已经养成了这个习惯。对于一直坚持睡觉前不看电子产品和不吃太多晚饭的人来说，很快入睡就是理所应当的事情。
结论总的来说，人类在黑夜降临后想要睡觉可能是因为大脑接收到黑暗信号，进而放松了身体；或者因为我们习惯了根据时间表睡觉，这个能帮助身体适应自然节律的习惯简化了入睡的流程，我们的身体也养成了相应的自我盘点。
核心关键词黑暗、睡眠时间表、褪黑素
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