虾、蟹、花生、鸡蛋等，这些容易致敏的食物，许多孕妇避而远之，就怕吃了生下过敏儿。国内最新调查发现，近8成孕妇不敢吃易致敏的食物。医师强调，怀孕期间应尽量均衡摄取各种食物，有利宝宝健康成长，除非本身对特定食物过敏，才应避免食用。

　　无论孕期或哺乳期，宝宝主要都是经由母体摄取营养，因此妈妈饮食首重营养均衡，最好摄取各种食物，才能确保达自己与宝宝的营养需求，除非本身对特定食物过敏，如虾、蟹、花生、鸡蛋、牛奶等，否则不建议忌口。

　　专家强调，从怀孕到宝宝出生后2岁，是过敏预防的关键期，建议出生开始餵母乳，或选择部分水解配方奶粉，能有效预防宝宝诱发过敏症状。