人体内部有一个叫作“自主神经系统”的体系，这个系统负责维持人体的内部平衡和稳定。而自主神经系统中的交感神经负责加强人体的免疫功能，保护身体免受外部病毒和细菌的侵害。而当人体处于寒冷环境中时，交感神经会被激活，以保护人体不受寒冷的侵害。但是，如果人体过度着凉，交感神经过度激活可能会使得神经系统出现问题，从而出现腹泻等不适症状。
2、如何保护自己不着凉？要保护自己不着凉，第一步就是注意保暖。在寒冷的环境中，穿戴适合的衣物可以很好地保护身体不受寒冷侵害。此外，良好的生活习惯也可以很好地预防着凉。如保持室内空气流通，避免受到人群熏陶，均衡饮食、多喝温水。
3、实践中应该注意什么？另外，在平时的生活中也应该注意一些小细节，比如用温水洗脸。在寒冷的天气中，如果用冷水洗脸，就会刺激面部血管，导致皮肤不适。而用温水洗脸，则可以很好地保护面部血管和皮肤。此外，还应该注意从事适合自己的锻炼项目，适量锻炼能够提高人体免疫力，保护身体免受外部侵害。
4、腹泻出现如何应对？如果出现腹泻等不适症状，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。此外，应该加强饮食管理，适量摄入含益生菌成分的食物，如酸奶、牛奶等。此外，避免辛辣、过冷或者过热等食物的摄入，避免摄入过多的油脂和糖分，以免加重腹泻症状。
关键词：保暖、着凉、腹泻、免疫力
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