我们的胳膊是一个经常使用的部位，尤其是对于经常需要使用电脑的上班族来说，经常出现胳膊疲劳的情况，这是一件非常常见的事情。那么为什么我们的胳膊会疲惫呢？接下来我们来揭秘这个问题。
缺乏运动胳膊疲惫的原因可能是我们的身体缺乏运动。如果你一直坐在电脑前，没有运动的话，长时间的打字和操作键盘会导致手臂的疲惫。因为缺乏运动，我们的肌肉得不到正确的锻炼，长期下来，我们的运动水平会逐渐下降。
所以，为了缓解胳膊的疲惫感，我们应该适时的进行一些运动，例如散步、瑜伽、打球等等，这些运动有助于缓解我们的疲劳感。此外，适时的伸展相应肌肉群也可以缓解部分疲劳感。
久坐不动如果我们在工作的时候，久坐不动，也会导致手臂的疲劳。当我们的位置不变，而手臂长时间放在同一个姿势下，手臂会感到酸痛。这可能会导致我们的部分肌肉萎缩，长时间下来甚至会出现局部痉挛。
所以我们要时不时地起身活动一下肌肉，或者使用办公桌的调整功能，调整你的坐姿，做一些轻松的伸展运动，缓解你的疲劳感。
姿势不正确使用电脑的时候，我们可能会长时间地使用鼠标和键盘。而许多人在使用键盘和鼠标时，都会习惯性地弯曲和拧曲手臂。这种错误的姿势可能短时间内看起来并没有什么问题，但当你长时间地使用电脑时，会出现手臂的疲劳，这是因为弯曲和拧曲手臂会导致血液循环受阻，血流量下降，造成肌肉流量下降，从而使你的手臂感到疲劳。
要避免这种错误的姿势，我们应该尽可能地让手臂悬空，不要弯曲和拧曲手臂，可以适当选购一些符合人体工程学的鼠标、键盘或者使用支架。
结论胳膊的疲惫感可能由多种因素引起，我们需要在日常生活中进行多方面的调整来缓解疲劳感。尽可能地参与运动、根据工作环境作适当的休息，改善坐姿和手臂姿势等措施，可以帮助我们缓解手臂疲劳感，保持身体的健康。
核心关键词：缺乏运动，久坐不动，手臂姿势
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