为什么总感觉自己怀孕了(孕前保健：如何避免常见堕胎误区？)

不少女性在备孕期间会有这样的感受，总感觉自己怀孕了，但经过测量，结果总是让人失望。这种情况到底是怎么回事呢？下面我们从生理和心理两方面来分析原因。

1.卵巢功能障碍

有些女性在备孕期间，卵巢功能有所下降，导致排卵不规律或排卵量不足。这时身体内的生理周期会发生改变，出现乳房胀痛、月经推迟等类似怀孕的症状。

2.荷尔蒙水平变化

女性体内荷尔蒙水平的变化是一个复杂的生理过程。在备孕期间，许多女性因紧张或压力过大，荷尔蒙水平会发生变化，出现类似怀孕的症状。

1.期望过高

备孕期间，很多夫妻期望怀孕的结果，当计划没有如期实现时，很容易感到失落和担心。这时，由于心理上的因素，女性会出现怀孕的错觉。

2.过度紧张

备孕期间，女性可能因为各种因素过度紧张，导致身体出现荷尔蒙波动、情绪失调等症状，引起怀孕的错觉。

1.保持乐观心态

备孕期间，夫妻双方要保持乐观的心态，不要对怀孕有过高的期望。只有在放松的情况下，身体才有可能更好地实现孕育计划。

2.健康饮食

合理的饮食可以帮助女性身体更好地表现出生理功能，通过保证营养均衡，减少对身体的负担，降低对荷尔蒙的影响。

3.避免过度运动

过度运动容易影响女性的卵巢功能，导致怀孕的机率下降，并可能引起身体其他问题。因此，在备孕期间女性应该避免过度运动。

总之，备孕期间，女性会出现种种感觉，特别是怀孕的错觉，这是正常的现象。只要保持健康和放松的状态，相信赴眠宝宝的到来就在不远处。