为什么老感觉大便不尽(感觉排便不完整，应该如何解决？)

这个问题可能有点尴尬，但是对于很多人来说，这是一个很常见的问题。感觉排便不完整，一直有便意，很不舒服，影响生活。那么，为什么会出现这种情况？

1.便意神经功能失调。

长期压力、焦虑等情绪问题，可能会导致便意神经失衡。这样就会出现排便不畅的情况。此外，生活作息、不良饮食习惯等，也会影响便意神经的正常运作。

2.饮食习惯不当。

吃得太多或者太少都会影响肠胃的正常运作。另外，饮食中过多的油腻食物、没有膳食纤维的食物等，也会导致便秘的情况。

3.肠道问题。

炎症、感染、息肉等问题会影响肠道的运作。这些问题可能需要医生的治疗才能解决。

1.饮食调整。多吃蔬菜水果、全麦面包、粗粮等富含膳食纤维的食物，控制油脂、肉食及甜点的摄入。

2.科学运动。多参加适量的运动，如步行、快走等，可以刺激肠胃蠕动，促进排便。

3.生活规律。要规律地排便，不要随意忽略便意，也不要不停地试图排便。同时，要保持良好的生活作息与心态。

4.多饮水。每天至少喝八杯水，保证肠道内部的水分充足，有助于排便。

5.寻求帮助。如果长时间便意不畅，排便不畅等问题依然存在，建议尽快就医，寻求有关医生的帮助。

感觉排便不完整并不是什么稀奇的事情。合理的饮食、规律的生活习惯、多参加适量的运动、每天至少喝八杯水、保持心情愉悦等，都可以帮助解决这个问题。如果长时间存在此类问题，建议尽快就医，以免造成更严重的情况。