一段感情的结束往往会让人痛苦不已，深爱的人却无法跟你继续走下去。想要挽回却被对方拒绝，这时候该怎么办呢？
1.接受现实，停止挽回当对方明确表示不希望和你在一起的时候，你需要正视这个现实，接受这个事实。如果你还继续执着的想要挽回，或者纠缠不清，将徒增你们之间的矛盾。理智地看待问题，能够让你少走弯路，让自己的心情得到平衡和释放。
2.进行自我反省，找出问题所在在感情的失败中，你需要深刻地反思，找出两人之间的真正原因。优秀的挽回，要素来自于对自我的深刻认识。思考一下，是不是自己太过依赖对方、不够体贴对方感受、忽略了对方的需要，亦或是太过自我中心、缺乏沟通，在争吵中失去理智。只有从这些问题中找到根本，才有可能真正的反思和改正，才能真正做到更好。
3.神经锁定情感，远离过去当你的感情告别了过去，一定要及时地跟日积月累中的故事和情感说再见，并给自己放弃的信号。尝试接触新事物，不断尝试新鲜的事物和新的挑战。升级你的生活品质，不仅能够填满你曾经留下的伤口，也能够让你总有新事物等着你去尝试。
4.主动调整自己，提升自己的吸引力当你陷入感情的失败时，最好的解决方法是大幅提升自己的吸引力，从而使自己更加有魅力。这样做，一是能更好地面对失败的事实；二是能够积极地面对自己接下来的生活，让你的前景扩大化。
5.忘记过去，开启心灵之旅当你完成了以上所有的步骤时，你就找到了重新振作的信心，也变得更加成熟。面对过去，然后放手，接下来，只需要慢慢开启心灵之旅，去体验生活的美好，继续前行自己的路，遇见更多美好的人和事。在你现在的成长过程中，这段感情可能只是让你变得更加成熟，寻找更加美好的未来。
最后，当你想要挽回未果时，不要过于自责。每段感情的失败都不会是一个人的责任，至少也有两个人的造成。在这个过程中，做好完善自己的准备，等待下一段感情的到来。
关键词：自我反省、神经锁定、吸引力
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