为什么会的流感(如何避免流感？)

流感是一种由流感病毒引起的高传染性疾病，主要传播途径为空气飞沫和接触传播。当一定量的病毒进入人体后，就会引起病毒感染，最终表现为发烧、头痛、咳嗽、喉咙疼痛、肌肉疼痛、乏力、流鼻涕等症状。那么，为什么会得流感呢？

首先，流感病毒是一种极其变异的病毒，因此人们每年都需要接种不同类型的流感疫苗来预防多种流感病毒的感染。其次，人体免疫力下降也是流感病毒入侵的重要因素。人体在感觉到疲劳、劳累、饥饿、睡眠不足、心理压力等因素时，免疫力就会下降，易受感染。此外，各种场所的接触传播也是流感病毒传播的重要途径。因此，我们需要采取措施避免感染。

1.注重洗手

洗手是最基本的自我卫生措施，能够减少病毒和细菌的传播。在全年整个冬季和流感高峰期时，我们应该每天多次洗手。使用肥皂和热水，需要彻底擦洗至少20秒钟，特别是在外出回家后、接触动物、接触感染性疾病的人或物品、使用厕所等情况下更需要注意洗手。

2.避免接触病原体

在流感高发季节或在公共场所时，应该避免接触那些过于拥挤、通风不佳、噪音过大的场所。同时为防止细菌和病毒在自己身上存活或繁殖，应该注意做好自己的个人卫生，尤其是手部、口腔和鼻腔的卫生和清洁，并注意扔掉毛巾和洗脸巾等易受污染的用品。

3.增强身体免疫力

充足的睡眠、适当的锻炼、健康的饮食、减轻压力等，这些可以提高身体的免疫力，降低被感染的风险。而长期暴饮暴食、吸烟、饮酒过度会削弱免疫力，增加感染风险。因此，要保证自己的健康生活方式。

流感是一种易感染、易传播的病毒性传染病。我们应该通过预防措施来避免感染流感病毒，如注重洗手、避免接触病原体、增强身体免疫力等。只有我们采取积极的生活方式和防范措施，才能有效地避免感染流感病毒，预防疾病。

流感、预防、病毒