左旋肉碱这样的产品虽然对人体有很好的减肥作用，但副作用也是有的，而且左旋肉碱适合一些特殊肥胖人士，如果不是特别肥胖的话，那么左旋肉碱是没必要来吃的，而且长期服用左旋肉碱之后会引起一个人的失眠等身体的其他危害。

　　左旋肉碱的副作用

　　1、腹泻：经常服用左旋肉碱的人会出现严重的腹泻问题，药物很容易残留在心脑等一些很重要的器官当中，左旋肉碱如果长时间的不把残留物排泄出去就容易导致腹泻的情况。

　　2、睡眠质量差：也有一些肥胖人士有这样的体验，就是经常的服用左旋肉碱之后睡眠质量确实是有很大的影响，每天睡眠质量差，也会让一个人晚上容易兴奋。

　　3、营养不良：吃过左旋肉碱的人每天的饭量都是很少的，因为左旋肉碱含有一种营养添加剂，这样的添加剂服用之后都会减少体内对于食物的摄入，人体就会对食物产生一种厌恶感，所以场次服用左旋肉碱的人每天的营养摄入就会少了，就会容易导致营养缺失，造成身体的各项机能功能下降。

　　4、容易出现肌无力：左旋肉碱的减肥效果很好，大多数是因为吃了正规的产品，才能发挥更好的功效作用，但是如果摄入的产品的质量不达标，就容易引起身体的其他的副作用的，肌无力也是因为摄入了不良成分，有一些不良商家会掺加一些公共夜用的肉碱成分，这样对于人体的肌肉会产生萎缩现象。