原标题：长期分居的夫妇想快怀孕，有些事项要知道！对备孕爸爸的要求更高

导语：对于长期分居的夫妇来说，想要宝宝确实有些难度，如果想快点怀孕，该注意些什么呢？对备孕爸爸的要求更高。

朋友的闺蜜结婚后，因为工作性质的缘故，她和老公分居的时间长，但是家人催着要孩子，夫妻两人也想有个宝宝，不然总是自己在家有点孤单。每次趁着她老公回家的机会，就赶紧要孩子，但是因为仓促，还没怀上呢。她就想着有没有法子能够快点怀上呢？

其实长期分居的夫妇想要宝宝确实难，但是如果找对了时机，也容易。

身边有个朋友和老公分居，她有时候去探望老公，借着探望的时间就怀上了。

【分居夫妇要孩子该注意什么】

但是如果分居，等着老公回来的时间要宝宝，有些事项是该提前知道，而且对于男性的要求会更高。

备孕爸爸回家的时候，不一定就是备孕妈妈的排卵期，而且千万不要因为不在排卵期就先不同房，等着排卵期到了再同房，这种法子也不科学。

对于备孕爸爸来说，如果长时间不同房的话，精子质量会有所下降，精子老化更不利于怀孕了。而且这样怀孕了，也不利于胎儿的健康，所以对备孕爸爸来说有更高的要求，先提高精子的质量。

【如何提高精子的质量】

提高精子的质量需要先了解一下精子的特点，精子从产生到成熟需要3个月左右，精子怕高温，如果长期不用还会老化。精子喜欢碱性环境，不耐酸。

为了提高精子的质量，备孕爸爸要注意以下几点。

1、至少提前半年戒烟戒酒。

2、健康饮食，保证充足的营养，吃含锌的食物。

3、穿衣上不要穿紧身衣，保持良好的习惯。

4、和备孕妈妈同时吃叶酸。

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